Stres günlük yaşamda ortaya çıktığı için birçok insanda vardır. Stresi önlemek için birey bedenini, zihnini ve duygularını dikkatle incelemeli onların söylediklerini dinlemelidir. Stres oluşur oluşmaz değişim ve tekamül teknikleri uygulanmalıdır.
Stresten uzak durmak isteyen kişi ilk önce onu strese sokan olaylardan ve bireylerden uzak durmalıdır. İnsan şimdiki anda kalmalı; geçmiş ve geleceğin yükünden kaçınmalıdır. En gerçek zaman şu andır. O yüzden birey anda kalmalıdır. Birey yarın için strese girerek bugünü zehirlememelidir. Yaşam anı şimdiki andır. Anın tadını çıkaran strese girmez.
Dünya Değişim Akademisi’nde "Stres Yönetimi" Değişim Programı sayesinde stres bir düşman olarak görülmez. Aksine değişmek için bir araç olarak gözükür. Böylece olaylara farklı tepkiler verilir. Birey stresin olumsuz etkilerinden kurtulur ve motivasyon sağlanır.
"Stres Yönetimi" Değişim Programı ile birey stresi dönüştürek başarılı olur ve şimdiki anın tadını çıkarır. Her çalışma kırk beş dakika sürüyor. Her çalışmada gevşeyebilmek ve gerginlikten kurtulmak için derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.
Değişim Programı, beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve düşünceler yatışıyor. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Böylece enerji yükselerek farkındalık artıyor.
Her gün düzenli olarak yapılan değişim ve tekâmül teknikleri sayesinde stressizliğin verdiği rahatlama, bireyin davranışları ve sözlerine yansıtır. Dolayısıyla birey yaşamında daha başarılı olur. Stressizlik sayesinde insan kaybettiği mizah anlayışına yeniden kazanır ve böylece stresle savaş ortadan kalkar. İşte o zaman içsel barış gerçekleşir.
Mutlu değişimler....
Neval Kütük
Değişim Uzmanı
Dünya Değişim Akademisi
www.dunyadegisimakademisi.com.tr
nevalkutuk77@gmail.com