ÇOCUKLARIN BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRMENİN SIRRI, 4 BASİT ALIŞKANLIKTA GİZLİ
PROF. DR. CİHAN MERAL’DEN EBEVEYNLERE SAĞLAM BAĞIŞIKLIK İÇİN ALTIN ÖNERİLER
OKUL DÖNEMİ HASTALIKLARINA KARŞI GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIĞIN FORMÜLÜ!
Okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda artan hastalıklar, pek çok ebeveynin ortak endişesi haline geldi. Prof. Dr. Cihan Meral, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlatarak ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
Okulların açıldığı, havaların serinlediği bu dönemde birçok ebeveynin aklındaki en yaygın soru “Çocuğumun direncini nasıl artırabilirim?” oluyor. Bu konuda ailelere seslenen Prof. Dr. Cihan Meral, çocukların bağışıklığını desteklemenin yalnızca ilaçlarla değil, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla mümkün olduğunu vurguladı.
Dengeli Beslenme En Güçlü Kalkan
Prof. Dr. Meral, çocukların güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirmesi için öncelikle dengeli ve mevsime uygun beslenmenin önemine dikkat çekti: “C vitamini deposu portakal, mandalina, kivi; bağışıklık dostu brokoli, ıspanak gibi sebzeler çocuklarımız için adeta birer koruma kalkanı görevi görür. Et, yumurta, baklagiller gibi protein kaynaklarını ve sağlıklı yağları da ihmal etmeyelim. Ayrıca su tüketimi, bağışıklık için vazgeçilmezdir” dedi.
Yeterli ve Kaliteli Uyku Şart
Bağışıklık sisteminin en etkili destekçisinin uyku olduğunu belirten Prof. Dr. Meral, “Vücudumuz kendini uyku sırasında yeniler. Çocuğunuzun yaşına uygun uyku süresini alması ve düzenli bir uyku alışkanlığı kazanması çok önemlidir” ifadelerini kullandı.
Hijyen ve Temiz Hava
Basit ama etkili önlemlerin başında doğru el yıkama alışkanlığı geldiğini hatırlatan Prof. Dr. Meral, “Okuldan gelince, yemekten önce ve tuvaletten sonra ellerin en az 20 saniye sabunla yıkanması, enfeksiyonların önlenmesinde çok etkilidir. Hava soğuk diye çocuklarımızı kapalı ortamlarda tutmayalım. Hava koşullarına uygun giydirerek her gün temiz hava almalarını sağlayalım. Bu hem fiziksel hem ruhsal sağlıkları için çok değerlidir” dedi.
Aşılar Hayat Kurtarır
Aşıların modern tıbbın sunduğu en güçlü koruma yöntemi olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Meral, “Çocuğunuzun aşı takvimini aksatmayın. Mevsimsel grip aşısı gibi ek aşılar konusunda da hekiminize danışın” çağrısında bulundu.
“Hastalanmak, bağışıklığın gelişme sürecidir”
Son olarak ebeveynlere seslenen Prof. Dr. Cihan Meral, “Çocuklarımızın zaman zaman hastalanması bağışıklık sistemlerinin gelişmesinin doğal bir parçasıdır. Önemli olan panik yapmak değil; onlara
dengeli beslenme, düzenli uyku, temizlik ve hareket alışkanlıklarını kazandırarak dirençlerini doğal yollarla artırmaktır” dedi.
Prof. Dr. Cihan Meral, sözlerini şöyle tamamladı: “Dengeli beslenme, düzenli uyku, temizlik ve hareket… Bu dört basit adım, çocuklarımızı enfeksiyonlara karşı çok daha güçlü kılacaktır.”
Bayındır Sağlık Grubu Hakkında:
Bayındır Sağlık Grubu’nun temeli, 1992 yılında o zamanki adıyla Bayındır Tıp Merkezi ile hizmet vermeye başlayan Bayındır Hastanesi’ne dayanmaktadır. Bayındır Sağlık Grubu, kısa sürede sağlık alanında referans kurumlardan biri haline gelmeyi başarırken, bunda tam zamanlı çalışan deneyimli hekim kadrosunun yanı sıra, hedeflenen nitelikli hizmet anlayışını sağlamak için kurum tarafından özümsenen temel değerler de önemli rol oynamaktadır. Etik değerlere saygılı, kanıta dayalı tıp ve hasta odaklı hizmet anlayışına sahip Bayındır Sağlık Grubu, Bayındır Söğütözü Hastanesi ile başlayan bu anlayışını kısa sürede Bayındır Kavaklıdere Hastanesi, Bayındır İçerenköy Hastanesi’nin yanı sıra, İstanbul’da Fenerbahçe, Beşiktaş, İş Kule, Tuzla, Ataköy ve İzmir Alsancak olmak üzere 6 farklı lokasyonda bulunan Bayındır Diş Kliniklerinde de başarıyla uygulayarak, vermekte olduğu sağlık hizmetinin etki alanını genişletmiştir.
